Представь: ты хочешь завязать шнурки, налить себе чаю или просто застегнуть пуговицу. Ты знаешь, как это делается. Но в момент действия — тело отказывается слушаться. Пальцы путаются, движения распадаются, как будто между «хочу» и «делаю» оборвался провод.
Это может быть апраксия — расстройство, при котором нарушается способность выполнять привычные целенаправленные действия, несмотря на сохранность силы, координации и понимания задачи.
🧠 Как проявляется апраксия?
Затруднение с повседневными действиями: одеться, чистить зубы, писать.
Неловкость и "растерянность" движений.
Ощущение, что тело не может выполнить даже знакомое.
Усталость и фрустрация при попытках что-то сделать.
Часто сопровождается тревогой, особенно если причина не ясна.
📍 Виды апраксии:
Моторная (кинестетическая) — трудности в выполнении движений.
Идеомоторная — человек знает, что делать, но не может выполнить.
Конструктивная — сложность в действиях, требующих пространственного планирования.
Вербальная — трудности в артикуляции речи (близка к афазии).
💡 Что стоит за этим?
Неврологические причины: инсульты, черепно-мозговые травмы, дегенеративные процессы.
Иногда — психогенные: сильный стресс, травма, ПТСР.
В детстве: может быть связано с нарушением развития ЦНС.
🌱 Как поддержать себя или близкого:
Не винить себя. Это не «леность» и не «неуклюжесть», а объективное состояние.
Тренировать движения постепенно. Повторение — важнейшая часть восстановления.
Работать с эрготерапевтом или нейропсихологом. Есть техники, помогающие возвращать навык.
Снижать стресс. Чем больше тревоги — тем сильнее торможение моторики.
Поддерживать самооценку. Ты не «сломался(ась)». Твоя система просит о внимании и заботе.
Апраксия — не про «глупость» или «неловкость». Это про потерянную координацию между мозгом и телом. Но даже потерянное — можно постепенно вернуть. С любовью. С терпением. С уважением к себе.