Иногда нам кажется, что жизнь «идёт», но ощущение — будто буксуешь на месте. Колесо баланса помогает остановиться, оглянуться и увидеть, где именно теряется ресурс. Это не про контроль, а про осознанность: в каких сферах я наполнен(а), а где — пустота и долг.
🔹 Что это такое?
Колесо баланса — простая, но мощная техника визуализации своего состояния. Оно состоит из 8 сфер жизни. Ты оцениваешь каждую по шкале от 1 до 10 — и видишь, куда утекает энергия.
🔹 Как использовать технику?
Нарисуй круг и раздели его на 8 секторов:
– здоровье
– семья
– отношения
– финансы
– карьера / дело
– личностный рост
– отдых / хобби
– духовность / смысл
Оцени каждую сферу от 1 до 10: где ты сейчас?
Соедини точки — получится фигура.
Посмотри: где перекос? Где «провал»?
Задай себе вопрос: что я могу сделать уже сейчас, чтобы улучшить хотя бы одну из сфер?
🔹 Как работать с результатами?
Провалы не повод для самобичевания. Это просто сигналы. Колесо показывает не, «что ты должен», а что важно именно тебе. Одна сфера влияет на другую. Усталость в теле может разрушать отношения. Недовольство собой мешает расти в деньгах.
И наоборот — шаг в сторону заботы о себе может изменить всю систему.