Мотивация — это та невидимая сила, которая поднимает нас с кровати утром, даже когда будильник звучит как зловещий враг. Проще говоря, мотивация — это внутренняя энергия, которая направляет нас к достижению целей.
Виды мотивации:
1️⃣ Внешняя мотивация:
Это когда мы действуем ради внешних поощрений — будь то похвала, деньги, или просто кусочек пирога в конце дня. К примеру, если вы бежите марафон не ради здоровья, а потому что вам обещали шоколадку на финише — это классический пример внешней мотивации.
2️⃣ Внутренняя мотивация:
Это когда мы делаем что-то, потому что это само по себе приносит удовольствие или удовлетворение. Например, когда вы учите новый язык не ради диплома, а потому что вам просто нравится этот процесс.
3️⃣ Интринсивная мотивация:
Это почти как внутренняя мотивация, но с еще большим упором на личный интерес и саморазвитие. Если вы пишете книгу просто потому, что любите это делать и вас переполняет вдохновение — это она и есть.
4️⃣ Экстринсивная мотивация:
Здесь на сцену выходит социальное давление или ожидания. Например, когда вы чистите квартиру не потому, что любите чистоту, а потому что скоро придет мама и будет проверять, чисто ли у вас 🤣
И помните, что независимо от вида мотивации, главное — это действие. Ведь даже если вас мотивирует лишь перспективка съесть еще один пончик, это уже достаточно для того, чтобы сделать шаг вперед!