Ты садишься за стол, открываешь блокнот или ноутбук… и будто всё — пустота. Слова ускользают, мысли разбегаются, руки не слушаются. Ты знаешь, что хочешь сказать — но не можешь это оформить. Будто тело не пускает.
Это может быть аграфия — неврологическое или психогенное расстройство, при котором нарушается способность писать.
🧠 Аграфия — что это?
В классической неврологии аграфия связана с повреждением участков мозга, отвечающих за письменную речь. Но в психологической практике мы часто сталкиваемся с функциональной (или «психогенной») аграфией. Когда с мозгом всё вроде бы в порядке, но писать — невозможно.
❓ Что может стоять за этим?
Травматический опыт, связанный с письмом: унижение, критика, стыд.
Страх оценки: «А вдруг напишу глупость?»
Синдром самозванца: «Я не имею права высказываться»
Подавление собственного голоса с детства: «Молчи, взрослые лучше знают»
Сильная тревога или перфекционизм.
✨ Как вернуть себе способность писать:
Снять давление. Разреши себе писать плохо. Убери цель быть «умной», «глубокой», «грамотной».
Писать от руки, не в цифре. Тактильность помогает телу включиться.
Работа с внутренним критиком. Запиши, что он говорит, и попробуй ответить ему другим голосом.
Дневник не для смысла, а для контакта. Ты не обязан(а) писать шедевры. Главное — не терять связь с собой.
Сеансы терапии. Иногда аграфия — это замороженный крик души. Слова, которым запретили появляться.
Если твоя рука не может писать — это знак не слабости, а глубинной боли. Будь к себе бережен(а). Ищи путь. Твоё письмо — ещё вернётся.