«Почему я снова встречаю одного и того же человека в разных лицах?»
«Почему я боюсь быть собой рядом с мамой, хотя мне 35?»
«Почему я тяну на себе семью, как будто иначе все развалится?»
Ответы на эти вопросы лежат глубже, чем личные особенности. Они — в семейной системе, в невидимом семейном поле, в котором ты — не один(а), а часть сложного механизма.
🕸 Что такое семейная система?
Это не просто "мама, папа, я". Это все связи, роли, законы и травмы, которые живут между поколениями. Даже если о чём-то не говорят, это всё равно передаётся: через установки, ожидания, чувства вины, странные паттерны в любви и деньгах.
🔄 Примеры системных закономерностей:
🔁 Повторяющиеся судьбы. Разводы, бедность, абьюз — по линии бабушки, мамы и твоей.
🙃 Ролевой переворот. Ты — родитель своему родителю.
🤫 Семейные тайны. Кто-то «исчез» из рода, но последствия остались.
⚖️ Скрытое чувство долга. Жить не своей жизнью, потому что "так надо".
🧩 Зачем нужно системное мышление?
Потому что ты перестаешь винить себя за «странности» — и начинаешь видеть картину целиком.
Ты уже не просто тревожная, а выросла в тревожной системе. Ты не просто боишься мужчин, а носишь чужой травматический опыт. Ты не просто не умеешь радоваться, а платишь за чей-то стыд.
🧭 Что можно делать?
Изучать родовую историю. Кто в роду ушёл рано? Кто был исключён?
Понимать роли. Кто за кого отвечает? Кто выполняет чью функцию?
Возвращать ответственность. То, что не твоё — можно отдать.
Строить своё. Семейная система — не приговор. Это стартовая точка. А не конечная.
👣 Системная терапия — это не поиск виноватых. Это путь домой. К себе настоящему. Без чужих долгов на плечах.