Ты когда-нибудь смотрела в зеркало и думала: «Это действительно я… или один из вариантов, подцепленных из фильмов, соцсетей и чужих советов»?
🌿 Почему мы теряем себя
Коллекционируем чужие идеи: Каждое «надо» — от родителей, рекламы, коллег — как пожелтевшая бумажка, приклеивающаяся к душе. И вот ты уже не чувствуешь, где твои желания, а где просто вклад в чужой сценарий.
Бег по кругу лайков и «как у всех»: У тебя появился кот и ты моментально перешла в подписчики «мяу». Потом — стритстайл, йога, блог по правильному питанию. А где останутся твои страницы реальности?
Устраиваешь «проверку успеха»: от одобрения к саморазрушению.
🔧 Как вспоминать себя
День без фильтров и чужих советов. Отключи телефон. Не читай новости. Поставь таймер на час: «Я просто есть?»
Письмо своему настоящему «я». Не «я хочу быть крутой», а: «Я хочу спать 8 часов, не стесняться ботинок, не улыбаться, когда больно». Без лишнего «надо» — только честность.
Голос мировых ожиданий. Включи: «О, ты молодец!» vs «Да брось, кто ты такая?».
Фиксируй, откуда какая фраза и зачем она пришла.
Выстраивай границы по кирпичику. Нет — не значит плохо. Это значит, что у тебя есть своя гавань, и ты не в аренде чужого пространства.
📌 Что ты получишь
— Тише внутренний шум.
— Чувство: «Я делаю это, потому что это моё».
— Меньше затрат на лишние старты, советы, лайки.
— И приятную мощь — когда ты говоришь «нет», и это работает.