Прокрастинация — это тот самый момент, когда важные дела превращаются в «ну, завтра точно сделаю». И так по кругу! Это не просто лень, а хитрая ловушка нашего мозга, который любит комфорт.
Важно ли подписать важный документ? Конечно! Но сначала ведь надо проверить почту, полить цветы, а вдруг срочно нужно пересмотреть мемы?
Откуда это берется❓
В большинстве случаев — из страха неудачи, из-за переоценки сложности задачи или просто из-за нехватки внутренней мотивации. Мозг предпочитает приятные дела и избегает сложных, требующих усилий.
Что с этим делать ❓
1️⃣ Разбить задачу на маленькие шаги. Ведь легче начать с малого, чем сразу горы сворачивать.
2️⃣ Использовать таймер — 15 минут работы, и можно пятиминутку на RuTube!
3️⃣ И, конечно, награда за сделанное. Завершил дело — можно смело пойти и побаловать себя 💕
Так что, хватит читать этот пост, начинай с того самого дела!