Когда люди говорят: “Я боюсь одиночества”, у меня всегда возникает вопрос: а вы точно пробовали? Это ведь не наказание, а иногда даже роскошь! Представьте: никто не спорит с вами, что смотреть вечером, и пицца с красной рыбой достаётся целиком вам.
Почему мы боимся быть одни?
Страх тишины. Многим кажется, что без постоянного общения или шума жизнь теряет смысл. Но тишина – это не пустота, это пространство для ваших собственных мыслей. Если вам кажется, что тишина пугает, возможно, стоит познакомиться с собой поближе.
Социальное давление. Одиночество часто пугает из-за того, что нас с детства учат: “Надо быть с кем-то, иначе это провал”. А кто решил, что вы не можете быть своим лучшим компаньоном?
Страх столкнуться с собой. Иногда одиночество заставляет нас думать. А думать – это сложно, особенно если вы давно откладывали честный разговор с самим собой.
Как побороть страх одиночества?
Сделайте его приятным. Организуйте себе вечер с любимым фильмом, вкусной едой и уютным пледом. Хотите танцевать босиком под «Queen»? Пожалуйста!
Создайте свои ритуалы. Пусть у вас будут привычки, которые радуют только вас. Например, утренний кофе с пенкой в форме сердечка или вечерняя прогулка с музыкой.
Займитесь тем, на что не хватало времени. Помните ту книгу, которую вы купили три года назад? Или тот список фильмов, который растёт быстрее, чем вы его сокращаете? Это ваш шанс.
Научитесь говорить с собой. Да, звучит странно, но монолог – это тоже разговор. Спросите себя, как прошёл день, что вы чувствуете. Главное, не забудьте ответить.
История из жизни
После расставания Дима решил, что одиночество – это худшее, что может с ним случиться. Первую неделю он мучился, вторую провёл в соцсетях, а на третьей понял, что у него есть старая гитара, пылью покрытая, как воспоминания о детстве. Он начал играть. Теперь у него не только новые песни, но и подписчики на RuTube, которые в восторге от его музыки.
В одиночестве есть свои бонусы. Никто не отбирает одеяло, никто не комментирует, что вы опять пересматриваете «Шерлока». А ещё можно устроить вечеринку с собой – включить музыку, потанцевать как угодно и даже не думать, что кто-то подумает: “Что за странный человек?”.
Одиночество – это не враг, а союзник. Оно даёт время разобраться в себе, понять, чего вы хотите, и научиться радоваться своей компании. А когда вы полюбите быть наедине с собой, люди вокруг начнут ценить вас ещё больше.