Романтика на первых порах – это цветы, свечи, длинные прогулки и сюрпризы. А потом… потом вы уже обсуждаете не место для свидания, а кто пойдёт в магазин за колбасой. Не пугайтесь: это нормально. Просто страсть не уходит, она иногда засыпает. Ваша задача – её разбудить!
Почему страсть угасает?
1. Бытовые заботы. Когда мозг занят мыслями о ремонте стиральной машины, он редко думает о том, как красиво вы улыбаетесь.
2. Усталость и рутина. После работы хочется одного: упасть на диван. К сожалению, этот «диванный режим» может превратиться в привычку.
3. Отсутствие новизны. Когда вы знаете партнёра как свои пять пальцев, пропадает элемент неожиданности. А ведь страсть питается именно этим.
4. Недостаток внимания. Мы перестаём замечать мелочи: как красиво он заправляет рубашку или как она смеётся над вашими шутками, даже если они про коммуналку.
Как будить страсть?
1. Вспомните, за что вы полюбили друг друга. Сделайте вечер воспоминаний: включите музыку, под которую вы познакомились, пересмотрите старые фото или расскажите друг другу, как всё начиналось.
2. Добавьте немного новизны. Попробуйте что-то новое вместе: танцы, кулинарный мастер-класс или даже необычный ужин дома – с сервировкой и свечами.
3. Станьте загадкой. Необязательно внезапно красить волосы в синий, но лёгкая смена имиджа или неожиданное увлечение могут заинтриговать партнёра.
4. Устраивайте маленькие сюрпризы. Необязательно покупать дорогие подарки. Напишите милую записку, оставьте её в неожиданном месте или приготовьте завтрак, пока другой ещё спит.
5. Уделяйте время друг другу. Даже в самом плотном графике найдите хотя бы час для разговоров, прогулок или совместного ужина – без телефонов и телевизора.
История из жизни
Игорь и Аня были женаты 10 лет. Их семейная жизнь стала рутиной: работа, дети, счета. А потом Игорь внезапно предложил сходить на караоке, хотя никогда раньше этим не увлекался.
В ту ночь Аня смеялась так, как не смеялась уже несколько лет, а Игорь, хоть и пел ужасно, впервые за долгое время почувствовал себя свободным. Это простое действие помогло им вспомнить, что отношения – это не только обязанности, но и радость от того, что вы рядом.
Если страсть угасла, не паникуйте. Возможно, она просто ушла на перекур. Ваше дело – позвать её обратно, желательно с чашкой кофе и хорошей шуткой.
Практика для возвращения страсти
Попробуйте следующее упражнение:
Каждый из вас пишет список из 5 вещей, которые его радуют в партнёре.
Обменяйтесь списками и обсудите, что из этого вы могли бы чаще замечать или делать.
Составьте список маленьких, но приятных дел, которые вы можете сделать для друг друга в ближайшее время.
Страсть – это не волшебный огонь, который горит сам по себе. Это костёр, который вы поддерживаете вместе. Помните, что даже за бытовыми хлопотами можно найти место для улыбок, шуток и маленьких проявлений любви.